Những lưu ý trong quá trình giảm béo an toàn

Không giảm béo một mình

[ Spa giảm béo tại HCM ] Theo khuyến cáo, nếu muốn giảm béo an toàn và hiệu quả, nên áp dụng phương án giảm béo theo nhóm, ví dụ luyện tập thể thao theo nhóm để cùng trao đổi kinh nghiệm, chia sẻ nỗi buồn vui, khắc phục những tồn tại...

Những người cùng giảm béo sẽ tạo động lực và khuyến khích nhau thực hiện tốt kế hoạch đã đề ra, nhất là ở nhóm người dư thừa trọng lượng và béo phì.

Không bắt chước chế độ giảm béo của người khác

Chế độ giảm béo cần tùy thuộc cơ thể mỗi người. Đừng nghĩ người khác giảm béo thành công và bạn cứ việc làm theo họ là bạn cũng đạt kết quả như vậy. Để biết chế độ ăn uống nào phù hợp với mình, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng và lập thực đơn ăn uống phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của mình. Bạn cũng nên tham khảo các chuyên gia thể dục thể thao để chọn được những bài tập phù hợp với sức khỏe của mình.
https://4.bp.blogspot.com/-NRAX56kq_...5A3i%2BHCM.png

Không nên mất tự tin

Tự tin là điều tối quan trọng về mặt tinh thần trong việc giảm béo nhanh. Bạn khó có thể thành công nếu luôn có suy nghĩ: "Không biết tôi có làm được không?", "ôi béo quá biết làm thế nào". Thay vì đặt ra những câu hỏi trên, bạn nên tự tin vào bản thân và cho rằng mình sẽ làm được bằng mọi cách.

Hãy đặt mục tiêu cân nặng cần giảm và nỗ lực đạt được đó. Chắc chắn thành công sẽ đến với người luôn tiến lên phía trước.

Spa giảm béo tại HCM => http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/sp...ap-hcm/84.html