1. Dưa hấu

Trời đang vào hạ, cũng là mùa dưa hấu nên chị em có thể tranh thủ giảm cân và dưỡng da với loại quả này luôn. Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ quản của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories do vậy bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo bị béo. Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin nhu yếu cho cơ thể phân phối hầu hết năng lượng cho động tác thường ngày của bạn.

Thành phần trong nước dưa chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng lên sức khoẻ đồng thời giúp đốt cháy và chặn lại sự hình thành mỡ thừa. vì thế bạn hãy ăn dưa hấu hàng ngày để vừa giảm được cân lại có thể giúp da bạn lên tone lập cập.

2. Bưởi

Bưởi là một loại quả lành tính và có số đông tác dụng trong làm đẹp của chị em thanh nữ. Thành phần của bưởi chủ quản là vitamin C có kĩ năng phân hủy mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.


Bạn có quan tâm: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc bôi trơn pleasure

Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, giúp da trắng dần lên và giữ tốt nhất vĩnh viễn.
3. Cà chua

Thành phần của cà chua chứa nhiều vitamin C - là chất làm trắng ngẫu nhiên giúp giảm sự hiện ra sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính bởi thế, chị em nên chuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng sáng.

Đồng thời trong 1 quả cà chua chứa 22 calo và nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có liên quan tới tăng lên đốt cháy mỡ nhất là khi luyện tập.

4. Dưa chuột

Dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có công dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. bởi thế, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone nhanh lẹ.

Dưa chuột giúp cải thiện làn da của bạn
5. Cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp chặn đứng các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu khách hàng chưa lưu ý nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.

Nguồn tham khảo: Nguồn: http://www.bhipvietnam.top/2017/01/p...at-cua-my.html