Trong cuộc sống bận rộn, chỉ với những thói quen tích cực, bạn cũng có thể giúp cơ thể đẹp tự nhiên.

1. Uống một tách trà buổi sáng



Buổi sáng trước khi đi làm, bạn nên uống một tách trà nóng giúp cho tinh thần tỉnh táo hơn. Bất cứ loại trà nào, trà đen, trà xanh hay trà thảo dược… đều chứa một loại chất chống lão hóa. Vì thế, thói quen uống trà có thể giúp cho cơ thể bạn thể hiện một vẻ đẹp ngay từ bên trong.

2. Tắm nước ấm với muối



Tắm là việc làm hàng ngày giúp loại bỏ tế bào chết và tạo điều kiện cho việc tế tạo tế bào mới.

Sau khi hoàn thành những công việc trong ngày, thói quen ngâm mình trong bồn nước ấm cùng với một chút muối biển sẽ giúp cơ thể lưu thông bạch huyết. Tinh thần thư thái, quá trình trao đổi chất được tăng cường, các độc tố được loại bỏ khi bạn thường xuyên duy trì thói quen này.

Ngoài ra, nếu bạn kết hợp với một ít tinh dầu hỏa oải hương hay hoa hồng tươi cũng là một biện pháp đem lại hương thơm quyến rũ cho cơ thể

3. Massage



Mạch máu lưu thông sẽ đem đến cho bạn cảm giác thư giãn. Bạn sẽ trở nên quyến rũ hơn bởi vẻ đẹp tự nhiên.

Massage mỗi tối trước khi đi ngủ không những giúp kéo dài tuổi thọ, ngăn chặn lão hóa mà còn giúp cho giấc ngủ ngon hơn.

4. Chăm sóc móng tay, móng chân



Vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ thể hiện trên khuôn mặt hay làn da và mái tóc. Vẻ đẹp ấy còn được thể hiện ở những chiếc móng. Làm sạch và dưỡng ẩm cho móng tay và móng chân cũng là một thói quen cho vẻ đẹp hoàn hảo.

5. Ăn sôcôla đen



Mỗi ngày bạn nhấm nháp một vài thành sô cô la đen không những thỏa mãn khoái khẩu mà còn giúp cơ thể tăng cường chất chống oxy hóa. Sô cô la đen rất giàu các chất chống oxi hóa và còn có khả năng chống lại stress, chứng trầm cảm.

6. Thư giãn lúc hoàng hôn



Với những mệt nhọc trong ngày, bạn dành cho mình một chút thời gian thư giãn dưới những giọt nắng cuối ngày sẽ nhanh chóng loại bỏ stress. Những hormon gây lão hóa vì thế mà được ngăn chặn kịp thời.

7. Thay đổi món ăn

Sự thay đổi các món ăn không những tạo nên sự kích thích vị giác mà còn làm cho tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn. Quá trình trao đổi chất vì thế mà được tăng cường, nhanh chóng loại bỏ những lượng mỡ dư thừa.

8. Ngủ trưa



Giấc ngủ trưa không dài, nhưng nó giữ vai trò hết sức quan trọng không chỉ cho chất lượng của công việc buổi chiều. Điều quan trọng là nó giúp bạn giải tỏa stress, ngăn chặn áp lực đối với sự hoạt động của bạch huyết. Vì vậy, bạn hãy tập cho mình có một giấc ngủ trưa với một lượng thời gian thích hợp.