Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-06-2017, 02:33 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 24
Ăn nho mỗi ngày sẽ giúp bạn rút ngắn quá trình tăng cân
Vấn đề của nho không phải là lượng calo mà là hàm lượng đường cao có trong loại quả này. Một chén nho có chứa 15g đường. Trong khi đó, 3 chiếc bánh Oreo đã chứa 14g
Đậu nành
Đây là loại thực phẩm lành mạnh có hàm lượng calorie cao. Nó không những giàu protein mà còn chứa nhiều chất sắt, canxi, một số vitamin B và chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cân.
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là một trong những loại rau củ quả nằm trong top 1 cách tăng cân bởi nó giàu vitamin, protein, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất phù hợp cho những ai muốn bổ sung vào thực đơn tăng cân. Tuy nhiên, nếu ai đang trong quá trình giảm cân nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
Khoai tây
Khoai tây là nguồn carbohydrates phong phú và khá nhiều đường. Tiêu thụ như khoai tây nướng hoặc khoai tây chiên hàng ngày sẽ làm cho bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, ăn nhiều khoai tây chiên đặc biệt không tốt cho tim mạch của bạn, vì vậy, hãy hạn chế nhé.
Bên cạnh đó theo phương pháp được nghiên cứu và đưa ra bởi vị bác sĩ Anthoy Youn, là một trong 3 bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu tại Hoa kỳ, vỏ khoai tây có tác dụng như thuốc chữa tóc bạc vô cùng hiệu quả.
Ngô
Ngô chứa carbohydrate và có hàm lượng calo cao. Vậy nên, nếu ăn ngô hàng ngày, chắc chắn cân nặng của bạn cũng được cải thiện.
Quả bơ
Quả bơ chứa hàm lượng chất béo và lượng calo cao. Một cốc bơ xay nhuyễn có chứa 384 calo. Tuy nhiên, các chất béo tìm thấy trong quả bơ là chất béo lành mạnh, không ảnh hưởng đến tim. Bơ là chất béo, nhưng nó là chất béo tốt. Chất béo xấu làm cho bạn béo, nhưng lại có các chất béo giúp bạn giảm đi lượng mỡ trong cơ thể. Chất béo tốt ấy được tìm thấy trong quả bơ có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn thích hợp cho bất kỳ chế độ giảm cân nào.
Trái cây nhiệt đới
Các loại trái cây nhiệt đới như xoài và dứa rất hấp dẫn nhưng chúng lại chứa lượng đường cao hơn các loại trái cây khác. Do đó chứa nhiều calo và dễ làm bạn tăng cân nhanh.View more random threads:
- 2 cách dưỡng da trị nám mà không cần dùng mỹ phẩm
- Massage tại nhà đơn giản làm sao cho đúng cách hiệu quả nhất
- Trị mụn bọc ở cổ TẠI NHÀ từ thiên nhiên nhanh chóng
- Chọn lẵng hoa khai trương thế nào cho tinh tế?
- Bí kíp chăm sóc da mặt đẹp cho dân văn phòng
- Trị mụn tận gốc tại nhà từ phương pháp dễ làm hiệu quả
- Son Hàn Quốc hãng nào chất lượng, an toàn cho môi?
- kéo dài mi thật vĩnh viễn tại Home spa công nghệ Mỹ
- Làn da trắng mịn nhanh chóng với nhứng cách đơn giản nhất
- Giải phẫu Nâng Ngực Sa Trễ Chi Phí Bao Nhiêu?
Giới thiệu Vòng đeo dương vật không chỉ là một món đồ chơi tình dục dành cho nam giới, mà còn là trợ thủ đắc lực giúp kéo dài cuộc yêu, tăng khoái cảm và cải thiện chất lượng đời sống dục tình. Tuy...
Nam giới nên đeo vòng dương vật vào lúc nào để đạt khoái cảm cao nhất?