Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-20-2017, 03:01 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 24
Cô nàng 9x tăng 5kg trong 7 ngày chia sẻ cách tăng cân với Soda sữa trứng gà
Tận dụng giá trị dinh dưỡng hoàn hảo của trứng gà và sữa mà thức uống soda trứng gà sữa được dân gian truyền miệng và phổ biến đến bây giờ. Đây là loại thức uống đặc biệt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, kích thích cảm giác thèm ăn và bổi bổ đủ dưỡng chất cho người gầy yếu tăng cân khỏe mạnh hơn.
Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà so, 1 lon soda, sữa đặc có đường hoặc sữa tươi đều được. Một ít đá để nước mát lạnh ngon miệng dễ uống hơn, nếu không thích uống lạnh thì có thể dùng nước ấm để pha. Đặc biệt, uống ấm vào mùa lạnh thì càng ngon hơn.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Đầu tiên bỏ lượng sữa vừa uống, đập trứng gà vào, đánh cho thật đều rồi sao đó cho soda vào từ từ. Vừa cho vào vừa khuấy nghe cho hỗn hợp tan đều vào nhau. Sau đó cho đá vào (nếu thích) là đã có ly soda hộp gà thơm ngon bổ dưỡng, góp phần giúp tăng cân nhanh hơn.
Trứng gà, chanh và mật ong
Sự kết hợp giữa trứng gà, chanh và mật ong là một hợp chất tuyệt vời giúp tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên để ăn mật ong và trứng gà tăng cân an toàn thì tuyệt đối không nên dùng trứng gà sống và chỉ lấy tròng đỏ của trứng.
Vì trứng sống mà đặc biệt là lòng trắng có chứa nhiều chất biotin gây khó tiêu, khiến bụng khó chịu, rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Hơn nữa, ăn trứng gà sống chỉ hấp thụ được khoảng 30% dinh dưỡng so với trứng chín.
Phương pháp uống mật ong với trứng gà tăng cân an toàn là sau khi khuấy tan lòng đỏ trứng gà với mật ong thì đổ thêm nước sôi vào khuấy đều và cho một ít nước cốt chanh. Không nên uống nóng vì sẽ bị đắng hoặc uống nguội sẽ bị hôi khiến khó uống.
Tốt nhất nên uống khi vừa nguội để vừa dễ uống vừa có tác dụng hiệu quả. Theo một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống sau khi ăn sáng để tăng độ hiệu quả của nó.
Và cũng không nên sử dụng thường xuyên vì trong trứng gà chứa nhiều lượng cholesterol có khả năng gây nên một số bệnh như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, bệnh vạch mành… Mỗi tuần nên uống từ 1-2 lần.
Trứng nguyên quả
Trứng đúng nghĩa là một loại thực phẩm “ngon – bổ – rẻ”.. Tổng calorie của 3 quả trứng là 260, 20g protein, 15g chất béo, 1,5g carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác giúp cải thiện cân nặng.
Cách tăng cân với 3 quả trứng gà mỗi ngày rất đơn giản để áp dụng. Ảnh minh họa
Ba quả trứng mỗi ngày sẽ giúp thực hiện ước muốn tăng cân như ý. Có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị không bị ngấy. Cách tăng cân với trứng gà nguyên quả cực kì đơn giản để áp dụng.
Đối với những người tập thể hình ăn 3 quả trứng mỗi ngày giúp tăng lượng testosterone rất có lợi cho cơ bắp. Đồng thời, trứng còn giúp giảm lượng cholesterol – nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.
Ngoài ra một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Điều này có nghĩa trứng sẽ cung cấp đủ calo cho cơ thể và không chứa đường .Vì thế một số người xem trứng luộc nguyên quả như thuốc giảm cân an toàn bới trứng hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa .
Bánh trứng mật ong
Bánh trứng mật ong là món ăn vặt tốt bạn nên thêm vào thực đơn tăng cân hiệu quả. Nguyên liệu: Trứng gà ta: 2 trái Mật ong: 2 muỗng Gừng: 1 nhánh Cách làm: Đánh đều lòng đỏ trứng rồi cho mật ong vào. Gừng cắt thành sợi hoặc có thể vắt lấy nước, cho vào hỗn hợp mật ong, lòng đỏ trứng Tiếp tục trộn cho đều rồi đem chưng cách thủy sẽ tạo thành món bánh trứng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng
>>>xem thêm: thuốc tăng cường sinh lýView more random threads:
- Cách trị mụn thịt bằng lá tía tô và nguyên liệu bí ẩn
- Bí kíp giúp tăng vòng 1 bằng quả bưở hiệu quả an toàn
- Cần là có: Dịch vụ thiết kế, thi công nội thất giá rẻ
- Những kiểu cột tóc cho bé bỏng gái đi dạo, đi học cực dễ thương 2023
- 10+ Kiểu tóc mùa hè cho bé trai chất lừ đẹp tuyệt vời nhất 2023
- Vị trí má lúm đồng tiền nói lên điều gì đối với chủ sở hữu?
- 5 Tên thương hiệu mỹ phẩm hàn quốc cho da nhạy cảm tối ưu bây chừ
- Pheromone ở người là gì?
- Nâng mũi bọc sụn là gì? Bạn cần tìm hiểu kỹ về phương pháp
- Đào bới các Tại Sao gây kéo đến rụng tóc, hói đầu
? Trứng rung Lovense Lush 4 – biểu trưng mới của khoái cảm hiện đại Trong thế giới đồ chơi tình dục cao cấp, Lovense Lush 4 đã chóng vánh khẳng định vị thế đặc biệt của mình. Không chỉ được hàng...
Lush 4 – Bí mật nhỏ giúp bạn bùng nổ khoái cảm trong từng nhịp yêu