Sau sinh, tình trạng thừa cân béo phì là phổ biến ở các chị em. Việc giảm cân là điều mà chị em luôn băn khoăn thế nhưng, việc giảm cân đột ngột lại khiến cho vòng 1 chảy xệ. Làm thế nào dể ngực săn chắc mà vẫn giảm cân?


Phải làm thế nào cho ngực săn chắc hoàn thành quá trình sinh mà vẫn giảm được cân?
1. Giảm cân cấp tốc sau sinh không khó thực hiện nhưng khiến ngực teo nhỏ, chảy xệ

Để lấy lại thân hình thanh mảnh, nhiều chị em đã hạ quyết tâm giảm cân cấp tốc, ép mình trong chế độ ăn uống nghèo nàn, tập dượt gắng công. Tuy nhiên, khi vòng 2 giảm, chị em lấy lại được eo thon thì kích tấc vòng 1 cũng theo đó mà nhỏ đi, ngực không có săn chắc, chảy xệ rõ rệt. Điều này khiến nhiều chị em câu hỏi, mâu thuẫn giữa việc giảm cân hay giữ size cho gò bồng đảo.

Mô mỡ chiếm đến 60% cấu tạo bầu ngực. Giảm cân đồng nghĩa với việc làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, kéo theo đó là mô mỡ ở vòng 1 cũng mất đi. Điều này làm cho vòng 1 nhỏ lại. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn cũng khiến hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực suy giảm, mất sự đàn hồi. Chính vì vậy, luôn đi kèm với giảm cân sau sinh là ngực chảy xệ, chùng nhão. Vì thế làm sao cho ngực săn chắc ngay sau khi sinh mà vẫn giảm được cân là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em phụ nữ.

2. Những lưu ý khi giảm cân sau sinh mà vẫn tái tạo ngực

Với vấn đề “làm như thế nào cho ngực săn chắc ngay sau khi sinh mà vẫn giảm được cân”, phái đẹp cần lưu ý những điểm sau:



Thực đơn đúng cách là yếu tố giúp ngực săn chắc và lấy lại vóc dáng
+ Thực hiện chế độ giảm cân từ từ: Chị em không nên giảm cân quá nhanh, cắt giảm từ từ hàm lượng chất béo, tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đây là điều kiện trước tiên để lấy lại vóc dáng mà vẫn giữ được vòng 1 săn chắc.

+ Chế độ ăn giàu đạm, nhiều hoa quả, rau xanh: Chất đạm không những không làm phái đẹp mập lên mà còn giúp tiến hành hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực vì vậy ngực sẽ nhanh chóng săn chắc, đầy đặn hơn. Rau xanh, hoa quả bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết, giúp da vùng ngực luôn được làm đẹp, giữ được vẻ mịn màng, hấp dẫn.


Trà xanh vừa giảm cân vừa giúp căng da mặt vùng ngực.
+ Uống trà xanh thường xuyên: Trà xanh là bí quyết giảm cân của nhiều đàn bà. Trà xanh không chỉ giúp giảm cân mà còn giữ cho vòng 1 luôn khỏe mạnh, Tái tạo da mặt, nhờ vậy sẽ giúp chị em luôn giữ kích tấc bình sữa tiên trong công việc giảm cân.

+ Giảm cân luôn kết hợp với tập tành: tập luyện tiêu hao một lượng calo đáng kể giúp chị em nhanh chóng có được eo thon. tập luyện nên phối hợp các bài tập phù trợ cho ti như chống đẩy, tập tạ tay. Thực hiện các bài tập nâng ngực hằng ngày giúp khắc phục sự săn chắc cho ngực rõ rệt.

+ Giảm cân, massage ngực thường xuyên: Massage ngực là bí quyết tái tạo đào tiên có công dụng nhất. Các động tác massage nhẹ nhàng giúp quá trình tuần hoàn máu tại ngực diễn ra thuận lợi hơn, da săn chắc, mịn màng, ngực nở nang và trắng hồng hơn.




Massage hằng ngày để cải thiện độ săn chắc làm hồng bầu ngực
Lời khuyên:

Với những chị em đã giảm cân đột ngột khiến bình sữa tiên teo nhỏ, mất sự đàn hồi sau sinh, giải pháp nâng ngực công nghệ thẩm mỹ là một giải pháp hay. Bạn có thể chọn nâng ngực bằng mỡ tự thân để sở hữu thân hình quyến rũ, giảm mỡ thừa trong khi vòng 1 lại căng tròn, hấp dẫn.Để ngực săn chắc mà vẫn giảm cân, làm thế nào?