Trẻ lười ăn chậm lớn là một vấn đề thường gặp ở nhiều gia đình, ảnh hưởng không chỉ đến sự phát triển thể chất mà còn tâm lý của trẻ. Nhận diện nguyên nhân và áp dụng biện pháp khắc phục kịp thời là điều cần thiết để giúp trẻ có dinh dưỡng đầy đủ và phát triển toàn diện. Bài viết này sẽ khám phá các nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp hiệu quả cho tình trạng này.

Biếng ăn ở trẻ là gì?
Biếng ăn ở trẻ là tình trạng trẻ không có hứng thú với việc ăn uống, dẫn đến việc không đủ năng lượng và dinh dưỡng cho sự phát triển. Điều này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường thấy nhất ở trẻ nhỏ. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn tác động đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.

Dấu hiệu trẻ biếng ăn
Các dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn bao gồm:

  • Trẻ thường xuyên từ chối thức ăn hoặc ăn rất ít: Hành vi này có thể thể hiện qua việc trẻ đẩy thức ăn ra xa, không muốn ngồi vào bàn ăn, hoặc chỉ lựa chọn một số món ăn nhất định mà không muốn thử những món khác.
  • Trẻ không có sự thèm ăn hoặc không muốn thử món ăn mới. Khi được đề nghị thử các món ăn mới, trẻ có thể phản ứng tiêu cực, từ chối ngay cả khi món ăn đó có thể là món yêu thích của trẻ trước đây.
  • Thời gian ăn kéo dài, trẻ thường xuyên nghịch ngợm và không tập trung vào bữa ăn. Thay vì ăn, trẻ có thể chơi đùa hoặc không chú ý đến bữa ăn, làm cho thời gian ngồi vào bàn ăn trở nên mệt mỏi và kéo dài.
  • Trẻ biếng ăn thường có xu hướng cảm thấy mệt mỏi và uể oải do thiếu hụt năng lượng và dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, trẻ có thể không phát triển tốt như các bạn cùng trang lứa. Bạn có thể nhận thấy trẻ có chiều cao và cân nặng thấp hơn so với mức trung bình hoặc có các dấu hiệu suy dinh dưỡng như làn da nhợt nhạt, tóc khô xơ, hoặc thường xuyên mắc bệnh vặt.


Nguyên nhân bé biếng ăn chậm lớn
Dưới đây là phần mô tả chi tiết về các nguyên nhân khiến bé biếng ăn và chậm lớn:


Trẻ biếng ăn chậm lớn do bệnh lý
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ biếng ăn là do các vấn đề sức khỏe. Các bệnh lý như viêm đường hô hấp, tiêu hóa không tốt, hoặc các bệnh lý mãn tính khác có thể làm trẻ cảm thấy khó chịu và mất cảm giác thèm ăn. Nếu bạn nghi ngờ trẻ bị ảnh hưởng bởi bệnh lý, hãy đưa trẻ đến bác sĩ khám dinh dưỡng để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Do biếng ăn sinh lý
Trẻ em thường trải qua các giai đoạn sinh lý mà trong đó sự thèm ăn có thể giảm đi. Thời kỳ mọc răng hay giai đoạn chuyển tiếp từ ăn dặm sang ăn thức ăn đặc có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và lười ăn.

Trẻ lười ăn do tâm lý
Cảm xúc và tâm lý của trẻ cũng có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống. Nếu trẻ trải qua căng thẳng, lo âu hoặc có sự thay đổi lớn trong cuộc sống (như chuyển nhà, thay đổi trường học), trẻ có thể trở nên biếng ăn. Việc tạo một môi trường ăn uống thoải mái và tích cực là rất quan trọng để khắc phục tình trạng này.

Con biếng ăn chậm lớn do thiếu vi chất
Thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm hoặc vitamin D có thể làm trẻ cảm thấy uể oải và mất sức. Các vi chất này rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, vì vậy, nếu trẻ không nhận đủ dinh dưỡng, tình trạng biếng ăn có thể kéo dài.

Món ăn không hợp khẩu vị khiến bé biếng ăn
Thực đơn không đa dạng và hấp dẫn cũng là một nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Trẻ em thường có sở thích ăn uống riêng, vì vậy việc tạo ra các món ăn hấp dẫn và phù hợp với khẩu vị của trẻ là rất cần thiết để khuyến khích trẻ ăn uống.

Hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài
Trẻ biếng ăn kéo dài có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Đầu tiên, tình trạng này có thể gây suy dinh dưỡng, khiến cơ thể trẻ không nhận đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Trẻ có thể không đạt được chiều cao và cân nặng theo tiêu chuẩn, dẫn đến sự chậm phát triển. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt dinh dưỡng còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ, làm trẻ kém tập trung và gặp khó khăn trong học tập. Hệ miễn dịch cũng bị suy yếu, khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh vặt.

Ngoài ra, trẻ biếng ăn thường xuyên có thể phát triển các vấn đề tâm lý như lo âu và trầm cảm do áp lực trong việc ăn uống. Hành vi này còn tạo ra thái độ tiêu cực đối với thức ăn, khiến trẻ kén ăn hơn trong tương lai. Hơn nữa, trẻ có thể gặp khó khăn trong giao tiếp xã hội, cảm thấy tự ti hoặc khác biệt so với bạn bè, đặc biệt trong các hoạt động liên quan đến thức ăn. Chính vì vậy, việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là rất quan trọng để đảm bảo trẻ có được sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra giải pháp hiệu quả.

Các biện pháp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:
  • Tạo bầu không khí ăn uống thoải mái: Tránh ép buộc trẻ ăn, hãy để trẻ tự do lựa chọn thực phẩm. Ép trẻ ăn chỉ làm tăng thêm sự phản kháng và tạo ra tâm lý tiêu cực đối với bữa ăn.
  • Đưa ra thực đơn phong phú: Hãy thử nghiệm các món ăn mới và đa dạng để tạo sự hứng thú cho trẻ. Bạn có thể tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn hợp lý cho trẻ.
  • Khuyến khích trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn: Để trẻ cùng tham gia nấu nướng hoặc chọn món ăn có thể giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với thực phẩm.
  • Thực phẩm bổ sung: Trong trường hợp trẻ biếng ăn nghiêm trọng, bạn nên đưa trẻ đến khám dinh dưỡng cho trẻ em để được đánh giá và bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đưa trẻ đi khám định kỳ để theo dõi sự phát triển và nhận diện sớm các vấn đề sức khỏe.


Trẻ lười ăn chậm lớn là vấn đề phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh gặp phải. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục hợp lý là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ. Đặc biệt, bạn có thể đến PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DINH DƯỠNG VIAM để được thăm khám và nhận được những giải pháp dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.