Trong thời đại càng ngày càng chú trọng vào sức khỏe và vẻ đẹp, nhu cầu giảm cân & bảo trì khối lượng lý tưởng đã biến đổi thành một ưu tiên số một đối với nhiều người. Trong chuỗi các phương pháp giảm cân khác nhau, trà lá nam đã cuốn hút sự quan tâm của nhiều người nhờ vào chức năng giúp giảm cân và tác động tích cực với sức khỏe.
mặc dù, liệu áp dụng trà lá nam giảm cân có tốt hay không và hiệu quả không? Hãy cùng NewwayMart suy nghĩ và review trong bài viết dưới đây!
1. Trà lá nam là gì?
Lá Nam là cách gọi để chỉ những loại lá dược liệu mọc và phát triển tại VN
1.1. Lá thuốc Nam - Lá thuốc Bắc
Lá Nam là cách gọi để chỉ những loại lá thảo dược mọc & phát triển tại Việt Nam, cách nhận biết với các loại lá dược liệu có nguồn cội từ phương Bắc.
Theo Bác sĩ Trần Danh Tài – Chủ tịch Hội Đông y Lâm đồng, thuốc Bắc là thuốc thảo dược được nhập khẩu từ phương Bắc, cơ bản là TQ, Ngoài ra thuốc Nam là thuốc thảo dược được thu hái và sản xuất tại Việt Nam.
Vị danh y Tuệ Tĩnh của nước ta khi xưa (người đã được triều đình nhà Minh mời sang chữa bệnh cho vua Minh) đã nói 1 câu rất nổi tiếng: "Nam dược trị Nam nhân" tức là thuốc dược liệu từ vùng địa phương có thể phù hợp & có tác dụng tốt hơn đối với dân tộc và môi trường sống của họ. Nguồn cội địa lý và điều kiện tự nhiên tác động đến tính chất và thành phần của cây thuốc, làm cho chúng có những đặc tính & công dụng khác nhau.
vì vậy, trong y học truyền thống, người ta thường khuyến nghị sử dụng thuốc thảo dược từ vùng địa phương, bởi vì chúng có công dụng thích nghi và tương tác tốt với hệ thống cơ thể & môi trường sống của người dân trong khu vực đó. Điều này cũng giúp giảm thiểu và hạn chế nguy cơ công dụng phụ & tăng tốc hiệu quả của thuốc.
1.2. Lá nam là gì? Trà lá nam là gì?
Lá Nam bao hàm những loại lá cây thảo dược sử dụng trong trị bệnh và chăm bẵm sức khỏe trong y học phương Đông (Đông y). Bình thường, lá Nam được thu hái từ các cây có sẵn trong môi trường tự nhiên ở VN & có thể mọc hoang dại ở nhiều khu vực, bao gồm cả trong khu vực bao quanh nhà bạn.
Việc dùng lá Nam trong y học phương Đông là một phần thiết yếu của truyền thống & văn hóa dân tộc Việt Nam. Các loại lá cây thảo dược này thường đc chế biến thành trà, thuốc hoặc các sản phẩm thảo dược khác để áp dụng trong điều trị bệnh, bức tốc sức khỏe và chăm nom sắc đẹp.
2. Trà lá nam giảm cân có tốt không?
Trà lá nam giảm cân có tốt hay không ?
Câu trả lời là có bạn nhé, ngoài ra nó còn đưa về nhiều tác dụng đến sức khỏe ngoài việc giảm cân
Vậy “Trà lá nam giảm cân có tốt không?” - Câu trả lời là có bạn nhé, khi bạn chọn lựa đúng các loại lá nam thích hợp & đc các bác sĩ chỉ dẫn. Uống lá nam ko có tác dụng phụ và k gây nóng trong cơ thể như những loại thuốc chữa bệnh tây. Tệ hơn là sẽ, nó còn mang lại nhiều ích lợi đến sức khỏe ngoài việc giảm cân.
mặc dù, cần chú ý rằng chu trình giảm cân bằng phương pháp uống lá nam có thể diễn ra chậm, và bạn cần kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày. Để bức tốc quá trình giảm cân, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn và uống cắt giảm calo.
ngoài ra, tập luyện thể thao và vận động cũng rất cần thiết để giảm cân. Bạn nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 3 lần mỗi tuần và kết hợp với việc uống lá nam. Có tương đối nhiều bộ môn tập thể thao đc nhiều người chọn lựa như chạy bộ trên máy chạy bộ tại nhà, nhảy dây, tậy với dây kháng lực và tập aerobic.
Những bộ môn này dễ thực hiện & có thể tập vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Điều đó giúp bạn duy trì thói quen luyện tập lâu dài, đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân siêu tốc hơn.
3. Cách uống trà lá nam giảm cân đạt hiệu quả cao
3.1. Lá chó đẻ răng cưa & lá sen giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá chó đẻ răng cưa: có thể tìm mua lá chó đẻ răng cưa tươi hoặc khô tại Showroom đông y hoặc các Showroom bán thảo dược.
Lá sen: Cũng có thể tìm mua lá sen tươi hoặc khô tại các cửa hàng đông y hoặc shop.
Hãm trà:
cho 1 lượng lá chó đẻ răng cưa và lá sen vào một ấm hoặc tách trà.
Đổ nước sôi vào ấm hoặc tách trà & đậy kín đáo để hãm trong khoảng 5-10 phút.
Sau khi hãm để trà nguội, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong hoặc nước chanh tùy thích để làm tăng trưởng hương vị.
Uống trà:
bạn cũng có thể uống trà lá chó đẻ răng cưa & lá sen vào ngẫu nhiên thời điểm trong ngày, mặc dù, việc uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn có thể giúp tăng cảm nhận no & kiềm hơn cảm nhận ham ăn.
Uống từ 2 đến 3 tách trà mỗi ngày, tùy theo sở thích cá thể & tình trạng sức khỏe của bạn.
3.2. Trà xanh giảm cân
trà xanh giảm cân
trà xanh giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá trà xanh: bạn cũng có thể dùng lá trà xanh tươi hoặc lá chè xanh đã đc chế hình thành túi trà.
Nước sôi: dùng để hãm trà.
Hãm trà:
Đặt một túi trà xanh hoặc một vài lá trà xanh vào một tách.
Đổ nước sôi (nhiệt độ khoảng 80-85°C) lên trà & để hãm trong khoảng 2-3 phút. Chớ nên hãm quá lâu vì có thể làm trà đắng hoặc mất đi vị vốn có của trà.
Sau khi hãm, bạn cũng có thể thêm một tí mật ong hoặc nước chanh tùy thích để làm gia tăng hương vị.
Uống trà:
bạn cũng có thể uống trà xanh vào ngẫu nhiên thời điểm trong ngày, nhưng thường nên uống vô buổi sáng hoặc trước lúc ăn để tăng cảm nhận no và kiềm hơn cảm nhận hay ăn.
Uống từ 2 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày. Tránh uống quá nhiều để tránh công dụng phụ do nồng độ caffeine trong trà.
3.3. Trà lá tía tô
Trà lá tía tô là một loại trà được làm từ lá của cây tía tô. Lá tía tô có màu tím đỏ đẹp mắt và nặng mùi thơm đặc trưng. Trà lá tía tô k chỉ có hương vị thú vị mà còn có nhiều lợi ích đến sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Dưới đó là cách uống trà lá tía tô giảm cân:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá tía tô: bạn có thể sử dụng lá tía tô tươi hoặc lá tía tô khô.
Gừng & cam thảo: Tăng hương vị & tác dụng giảm cân
Nước sôi: sử dụng để hãm trà.
Hãm trà:
Đặt một vài lá tía tô, gừng và cam thảo vào tách.
Đổ nước sôi (nhiệt độ khoảng 80-85°C) lên lá tía tô, gừng và cam thảo rồi để hãm trong khoảng 5-10 phút để các chất hoạt chất từ lá tía tô được tiết ra vào nước.
Uống trà:
bạn cũng có thể uống trà lá tía tô vào bất kỳ thời điểm trong ngày.
Uống từ 2 đến 3 tách trà lá tía tô mỗi ngày để tận hưởng tác dụng giảm cân của chính nó.
Lưu ý: Trà lá tía tô có thể có công dụng giảm cân nhờ vào các chất dinh dưỡng & chất phòng chống oxi hóa có trong lá tía tô. Dẫu thế, để đạt hiệu quả tốt hơn trong việc giảm cân, bạn nên kết hợp uống trà lá tía tô với một chế độ ăn và uống mạnh khỏe và lối sống tích cực.
https://newwaymart.vn/tra-la-nam-giam-can-co-tot-khong

View more random threads: