Vì sao các lập trình viên thường xuyên làm việc vào ban đêm?
Khi một lập trình viên được hỏi thời gian tốt nhất để làm việc là khi nào, chắc chắn họ sẽ không ngần ngại để trả lời là ban đêm.
• Lịch trình làm việc của một lập trình viên
Lập trình viên là một nghề mang tính sáng tạo, yêu cầu phải tập trung toàn bộ tinh thần vào công việc. Chỉ cần một vài phút sao nhãng là họ có thể mất hoàn toàn công trình làm việc quý giá. Công việc này yêu cầu rất lớn về trí tuệ cũng như thời gian. Do đó, họ rất ghét khi bị ai đó quấy rầy lúc đang làm việc. Công việc của họ chỉ thực hiện vào ban đêm để tránh bị gián đoạn bởi các lý do như đi gặp khách hàng, nghe điện thoại,…
• Cơ chế làm việc của não bộ
Dù là ai cũng đều cần ngủ đủ giấc vào ban đêm để cảm thấy tỉnh táo hơn vào bạn ngày. Vậy tại sao các lập trình viên lạu không làm việc lúc não bộ tỉnh táo nhất? Nguyên nhân là do khi mệt mỏi não bộ cần có sự tập trung tuyệt đối, sự mỏi mệt sẽ giúp các lập trình viên tập trung làm việc hiệu quả hơn
• Ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính
Ánh sáng xanh tích hợp vào màn hình máy tính khiến cho người dùng nhìn thấy nội dung trên màn hình rõ ràng hơn. Tiếp xúc với ánh sáng phát ra từ máy tính vào ban đêm, não bộ sẽ ngừng sản xuất hoóc môn điều tiết giấc ngủ. Lập trình viên sẽ quên đi dự mệt mỏi đến tận 3 – 4h sáng hôm sau. Với sự lặp đi lặp lại như vậy, các lập trình viên đã tạo ra cho mình một giờ sinh học hoàn toàn khác
Vào ban đếm, não bộ không có xu hướng chủ động tìm kiếm những phiền nhiều xung quanh. Ánh sáng từ màn hình máy tnhs cũng giúp con người tập trung hơn và không bị áp đặt về thời gian. Vẫn biết rằng làm việc về đêm nhiều tập trung và đạt hiệu quả cao hơn nhưng về lâu dài thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Do đó, dù công việc có áp lực hay yêu cầu sự yên tĩnh đến mức nào thì các lâọ trình viên cũng nên giành một chút thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi để phục hồi sức khoẻ nhé.
