Tần Xuất Thủ Dâm Ở Đàn Ông Cần Duy Trì Bao Nhiêu Lần Mỗi Tuần?
1. Thủ dâm: Hành vi thiên nhiên nhưng cần kiểm soát
Thủ dâm là một hành vi sinh lý tự nhiên, giúp đàn ông giải tỏa găng tay và thỏa mãn nhu cầu tình dục khi không có bạn tình. Tuy nhiên, vấn đề quan yếu là duy trì tần suất thủ dâm hợp lý để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
2. mức độ thủ dâm thích hợp theo độ tuổi
Tuổi dậy thì (15-20 tuổi): Đây là giai đoạn hormone sinh dục phát triển mạnh, khiến nhu cầu dục tình cao hơn. Ở độ tuổi này, việc dùng cốc qing thủ dâm 3-5 lần mỗi tuần thường được coi là thông thường và không gây hại.
Tuổi trưởng thành (20-40 tuổi): Lúc này, thân thể đã ổn định hơn về mặt sinh lý. Tần suất hợp lý là 1-3 lần mỗi tuần, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và chừng độ ham muốn.
Trên 40 tuổi: Ở độ tuổi này, mức độ thèm muốn tình dục có thiên hướng giảm. Thủ dâm khoảng 1-2 lần mỗi tuần có thể giúp duy trì sức khỏe sinh lý và phòng ngừa các vấn đề như rối loạn cương dương.
3. Lợi ích của việc duy trì tần suất thủ dâm hợp lý
Giải tỏa căng thẳng: Thủ dâm kích thích thân giải phóng endorphin, giúp giảm stress và cải thiện tâm cảnh.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Sau khi thủ dâm, thân thường cảm thấy thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Hỗ trợ sức khỏe sinh lý: Việc "tự sướng" với cốc thủ dâm trong suốt đúng mức giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.
https://bizweb.dktcdn.net/thumb/gran...=1577622746017
4. Hậu quả của việc lạm dụng thủ dâm
Mệt mỏi và suy giảm năng lượng: Thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến cơ thể mỏi mệt, ảnh hưởng đến công việc và học tập.
Giảm khả năng tình dục thực tại: Lạm dụng thủ dâm có thể gây giảm cảm giác trong quan hệ dục tình, thậm chí rối loạn cương dương.
Ảnh hưởng tâm lý: Gây ra cảm giác lỗi, lo âu hoặc mất tự tín nếu không kiểm soát được hành vi.
5. Lời khuyên để duy trì tần suất thủ dâm lành mạnh
Hiểu rõ nhu cầu của cơ thể: lắng tai thân và không nên < cưỡng ép > bản thân thủ dâm nếu không có nhu cầu thực sự.
Xây dựng lối sống lành mạnh: Tập thể dục thẳng băng, ăn uống thăng bằng và tham gia các hoạt động từng lớp để giảm thiểu thời kì rảnh rỗi.
ngần sự Hỗ trợ chuyên gia: Nếu cảm thấy khó kiểm soát hoặc có các dấu hiệu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nên tư vấn thầy thuốc hoặc chuyên gia tâm lý.
6. Kết luận
Mỗi tuần dùng cốc thủ dâm 2 đầu mấy lần là hợp với phái mạnh? Tần suất hợp lý ở mỗi người có thể khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe và nhu cầu cá nhân chủ nghĩa. Việc thủ dâm có lợi cho sức khỏe nếu thực hiện đúng mức, nhưng lạm dụng có thể gây ra những ảnh hưởng thụ động. Hãy luôn giữ cân bằng để có một đời sống sinh lý và ý thức khỏe mạnh.
