Chơi game và sức khỏe: Lợi ích tinh thần và thể chất
Việc chơi game được nhắc đến như một hoạt động rèn luyện trí óc hẳn không còn quá xa lạ với nhiều người. Đặc biệt, khi chơi game thì việc tiếp nhận và xử lý các thông tin sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn khi bạn không bị đặt nặng chuyện tiếp thu kiến thức mà là một niềm vui. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chơi trò chơi điện tử thường xuyên có thể làm sản sinh thêm nhiều chất xám trong não và tăng cường khả năng kết nối của não bộ, đặc biệt là đối với các trò chơi mang tính chất giải đố, cần có sự tính toán, đòi hỏi kỹ năng,... Chất xám có liên quan đến việc kiểm soát cơ bắp, ký ức, nhận thức và điều hướng không gian.
https://lh7-rt.googleusercontent.com...3wKg41bovsiMyA
Trò chơi điện tử đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hiện đại, không chỉ vì chúng cung cấp những phút giây giải trí tuyệt vời mà còn vì những lợi ích sâu rộng mà chúng mang lại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của người chơi. Khi người chơi tham gia vào các trò chơi điện tử, não bộ sẽ sản sinh dopamine, một loại hormone quan trọng liên quan đến cảm giác hạnh phúc và động lực. Sự gia tăng dopamine không chỉ giúp giảm căng thẳng và lo âu mà còn tạo ra cảm giác thỏa mãn và vui vẻ khi đạt được thành tích trong trò chơi. Khi người chơi vượt qua các thử thách, sự tự tin và khả năng tự kiểm soát của họ cũng được nâng cao. Đặc biệt, khi người chơi hoàn toàn tập trung vào trò chơi, họ có thể đạt được trạng thái 'dòng chảy' (flow state), một trạng thái tinh thần mà người chơi hoàn toàn hòa mình vào hoạt động, không bị phân tâm bởi các yếu tố bên ngoài, tương tự như khi thiền định. Trạng thái này không chỉ giúp nâng cao khả năng tập trung mà còn giảm bớt cảm giác căng thẳng, đồng thời tạo ra cảm giác thành công và hài lòng sâu sắc.
Bên cạnh những lợi ích về tinh thần, trò chơi điện tử còn có những tác động tích cực đến sức khỏe thể chất. Các trò chơi yêu cầu sự điều khiển chính xác của tay và mắt, chẳng hạn như khi sử dụng tay cầm, bàn phím hoặc chuột, có thể cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cơ tay. Nghiên cứu đã chứng minh rằng những bác sĩ phẫu thuật thường xuyên chơi game thực hiện các quy trình phẫu thuật với ít lỗi hơn và nhanh hơn so với những người không chơi game. Điều này cho thấy rằng việc chơi game có thể nâng cao khả năng điều khiển tay và sự chính xác trong các kỹ năng chuyên môn, đồng thời cải thiện sự phối hợp giữa tay và mắt.
Lợi ích của trò chơi điện tử càng trở nên rõ rệt hơn đối với những người mắc bệnh hoặc đang trong quá trình phục hồi. Một số trò chơi đã được áp dụng như liệu pháp vật lý trị liệu, giúp bệnh nhân đột quỵ phục hồi cảm giác và khả năng vận động của bàn tay và cổ tay. Việc sử dụng trò chơi điện tử trong liệu pháp vật lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi tâm lý, giúp bệnh nhân cảm thấy bớt lo âu và căng thẳng. Hơn nữa, trò chơi điện tử còn là một công cụ hiệu quả để rèn luyện trí óc. Việc tiếp nhận và xử lý thông tin trong trò chơi diễn ra trong một môi trường vui vẻ và ít áp lực hơn so với phương pháp học truyền thống, giúp người chơi phát triển khả năng tư duy và giải quyết vấn đề. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chơi game thường xuyên có thể làm tăng khối lượng chất xám trong não, nâng cao khả năng kết nối giữa các vùng não bộ và cải thiện các kỹ năng nhận thức như kiểm soát cơ bắp, ký ức, nhận thức và điều hướng không gian.
Hơn nữa, việc chơi game không đồng nghĩa với việc người chơi thiếu kỹ năng xã hội. Ngược lại, thực tế cho thấy rằng những người thường xuyên chơi game có khả năng phát triển kỹ năng xã hội tốt hơn so với những người không chơi game. Đặc biệt là đối với trẻ em, việc tham gia vào các trò chơi điện tử có thể giúp phát triển kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ tốt hơn. Các trò chơi multiplayer giúp trẻ học cách giao tiếp, phối hợp và làm việc nhóm, từ đó nâng cao khả năng hợp tác và giải quyết vấn đề trong cuộc sống hàng ngày. Chơi game cũng có thể cải thiện các kỹ năng học tập như đọc và tính toán, đặc biệt đối với những người học ngôn ngữ mới hoặc cần rèn luyện trí óc. Nhiều trò chơi cung cấp kiến thức về lịch sử, nấu ăn, chính trị, hóa học và kiến trúc, giúp người chơi mở rộng kiến thức và khả năng suy luận. Các trò chơi giải đố và sinh tồn đặc biệt có thể cải thiện năng lực toán học và khả năng suy luận logic, đồng thời mang lại những bài học giá trị trong một môi trường giải trí.
Tóm lại, trò chơi điện tử không chỉ là phương tiện giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Chúng giúp cải thiện khả năng tập trung, kỹ năng xã hội và cung cấp cơ hội học hỏi và rèn luyện trí óc. Trong môi trường giáo dục, trò chơi điện tử có thể được sử dụng như một công cụ giảng dạy hiệu quả, giúp học sinh phát triển các kỹ năng tư duy phản biện, giải quyết vấn đề và làm việc nhóm. Với những lợi ích này, trò chơi điện tử xứng đáng được nhìn nhận một cách công bằng và nghiêm túc, không chỉ là những trò chơi vô bổ mà còn là công cụ hữu ích trong việc phát triển con người toàn diện.
Trích dẫn:
- nhà cái good88 - Lợi ích không ngờ của việc chơi game điều độ
- good88 - Chơi game và sức khỏe tinh thần: Mối liên hệ bất ngờ
