Massage tại nhà đơn giản làm sao cho đúng cách hiệu quả nhất
Ngoài việc tập thể dục thì massage tại nhà cũng có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, giảm mệt mỏi, tinh thần thoái mái và làn da cũng trở nên tươi tắn hơn. Hôm nay Home spa sẽ chia sẻ cho bạn các cách massage da tại nhà đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Lợi ích của massage mang lại
Massge dùng lực của tay tác động lên vùng bụng sẽ làm các mô mỡ nóng lên tỏa ra nhiệt lượng và nhanh chóng tan mỡ bụng. Massge bụng sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp với kem làm tan mỡ bụng hoặc kết hợp với một trong các nguyển liệu từ tự nhiên: muối biển, muối hột, bã cà phê, gừng, ngải cứu đều có công dụng rất hiệu quả. Những nguyên liệu này sẽ thẩm thấu vào bên trong, làm nóng và tan chảy mỡ thừa.
Ngoài việc massge làm tan mỡ bụng, nó còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt, không bị tích trữ mỡ thừa, lại còn loại bỏ nước dư thừa ra ngoài cơ thể.
Có thể bạn quan tâm: Phương pháp chăm sóc da tại nhà
1, Massage da bụng bằng chanh tươi
Chanh có chứa vitamin C cực lớn không chỉ chăm sóc da tự nhiên tại nhà còn giúp làm sáng vùng da trị liệu, chống lại mụn nhọt. Mà chúng còn là thuốc dẫn cực tốt giúp tiêu tan mỡ thừa tích tụ vùng bụng. Vì thế, đừng bỏ qua cách massage giảm béo bụng nhanh nhất từ chanh này nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị: 5 quả chanh; Muối hạt nhỏ.
Cách làm: Dùng 5 quả chanh vắt lấy nước cốt. Sau đó, cho thêm vài hạt muối vào hòa tan tạo thành hỗn hợp truyền dẫn.
Vệ sinh da bụng sạch sẽ
Dùng bônh gòn hoặc tay thoa đều hỗn hợp lên da và massage trong vòng 15 đến 20 phút, rửa sạch da bằng nước sạch
2, Cách massage bằng muối gừng
Nguyên liệu chuẩn bị: 500-800g muối; Gừng
Cách làm: Dùng khoảng 500-800g muối trắng rang nóng lên. Tiếp theo cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm chườm lên vùng bụng khi còn nóng.
Trong quá trình chườm muối bạn sẽ thực hiện massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
Lưu ý: bạn có thể vừa massage và vừa chườm muối nóng để hiệu quả được phát huy cao nhất.
3, Cách massage da bụng bằng dầu dừa
Đọc thêm: Cách chăm sóc da trắng tại nhà
Nguyên liệu chuẩn bị
Dầu dừa
Cách làm: Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lau khô rồi lấy 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng.
Đầu tiên bạn hãy dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo. Sau đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.
4, Cách massage da bụng bằng rượu gừng
Nguyên liệu chuẩn bị: Rượu: 1l hạ thổ; Gừng: 500g
Cách làm: Bạn đổ nước rượu gừng ra một chiếc bát, dùng bông thấm bôi đều lên vùng bụng, tiến hành massage bụng theo chuyển động tròn trong khoảng 15 phút.
Cách massage da bụng này không chỉ khiến da săn chắc mà còn khiến mỡ bụng giảm bởi lẽ gừng thuộc tính nóng, kết hợp với rượu càng mang đến nhiệt năng lớn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Mong rằng với chia sẻ của Home spa sẽ giúp các bạn chọn lựa được phương pháp massage da bụng phù hợp với mình nhất. Chúc chị em nhanh chóng sở hữu vòng hai lý tưởng và một làn da căng mịn nhé
