TỔNG HỢP 6 loại đồ uống giải nhiệt mát gan vào mùa hè

Cam, chanh, dừa tươi, trà xanh đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Việc thường xuyên sử dụng nước ép từ những loại hoa quả này giúp bạn giải nhiệt cơ thể, giải độc tố gan , ngăn ngừa các bệnh do tích tụ độc tố , giảm nguy cơ mắc các bệnh về cao huyết áp và sơ vữa động mạch. Hãy cùng tham khảo một số thức uống giúp giải độc tố gan và giải nhiệt ngày hè rất tốt ngay sau đây nhé!


Nếu những hạt ngô được mệnh danh là ngọc mễ, một loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe con người, tăng sự deo dai và tươi trẻ , mát gan hỗ trợ thận thanh lọc độc tố. Thì râu ngô lại như một vị thuốc mà còn người tìm thấy được từ trong hạt ngọc trời. Theo y học cổ truyền, râu ngô có tình bình, ngọt nhẹ nên thường được tận dụng đem phơi khô làm trà hoặc để tươi nấu thành nước uống giải khát. Loại thức uống này rất tốt cho những người huyết áp cao và bệnh nóng gan ...

4- Nước dừa tươi:

Chỉ cần nghe danh đến trái dừa tươi thôi ta đã cảm nhận được từng dòng nước mát lạnh đang chảy rần rần trong cơ thể mà chưa cần phải uống. Đúng vậy, theo Đông Y dừa tươi có vị ngọt ấm, không độc có tác dụng giải khát và tăng cường khí lực. Từ xưa đến nay, loại thức uống ngon bổ rẻ này luôn được người Việt ưa chuộng và đặc biệt trong những ngày hè nóng bức và oi ả.

2- Nước ép rau má :

Rau má là một loại thảo dược không còn xa lạ gì đối với mỗi vùng quê Việt Nam. Loại thảo dược này có vị đắng nhẹ, tính hàn, ăn lúc còn tươi giúp duy trì sự trẻ trung. Sinh tố rau má bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp tăng cường thị lực và trí nhớ, ngoài thanh nhiệt còn có tác dụng đào thải độc tố và lợi tiểu. Mỗi ngày đều có thể sử dụng rau má tươi rã lấy nước cốt hoặc nấu rau má thành canh để ăn và sắc thành nước uống như trà .
mua he mat me

3- Nước sắn dây và quất

Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chữa khát, cảm lỵ và mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây và quất giúp cơ thể người dùng thanh nhiệt, giải độc tố , làm ra mồ hôi. Đôi với những bệnh nhân tăng huyền áp thì sắn dây quả thực là thần dược quý, vì trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp nên được xem là thức uống phòng tăng huyết áp.
Cách pha sắn dây và quất rất đơn giản: Cho bột sắn dây vào ly nước lọc, khuấy đều, vắt thêm 2 quả quất, khi dùng có thể cho thêm chút đường, chút muối và đá.

5- Nước đậu xanh:

Hướng dẫn làm nước ép rau má

Đậu xanh có tình hàn, ngọt bùi rất giàu chất xơ và các vitamin. Nếu như hạt đậu đen có tác dụng giảm cân và thanh nhiệt thì đậu xanh cũng có những tác dụng tương tự với sức khỏe con người. Bạn có thể say đậu xanh thành bột và sử dụng làm đồ uống hàng ngày sẽ rất tốt cho sức đề kháng của bản thân.

6- Nước ép dưa hấu và bí đao:

Nước ép sinh tố dưa hấu và bí đao có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt vì cả 2 loại trái cây này đều có tính hàn, chứa nhiều nước và đặc biệt có lượng đường huyết khá thấp. Để thức uống này thêm hiệu quả bạn nên tận dụng cả loại vỏ của chúng. Theo Đông y, vỏ bí đao giúp tiêu sưng, viêm còn vỏ dưa hấu giúp thanh nhiệt giải độc tố , cả 2 loại quả này khi kết hợp với nhau mang đến một loại đồ uống rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra với một cách làm đơn giản khác là rửa sạch, thái nhỏ vỏ dưa hấu, bí đao nấu thành nước uống mỗi ngày có tác dụng mát thận giải độc gan.

Xem thêm : Các cách để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả nhất